Drink voldoende, wacht niet totdat je dorst krijgt maar drink regelmatig. Beperk de frisdranken en drink lekker water of thee.
Eet niet te zout in verband met vocht vasthouden. Probeer licht te eten en desnoods wat vaker om dezelfde hoeveelheid binnen te krijgen.
Vermijd de zon in ieder geval tussen 11.00 en 17.00 uur en draag bescherming. Sommige vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap nml. een zwangerschapsmasker.
Zoek afkoeling, blijf in de schaduw en neem lekker een voetenbadje om af te koelen of ga heerlijk zwemmen.
Draag luchtige kleding en kies voor lichte kleuren. Vermijd synthetische stoffen en draag natuurlijke materialen.
Doe het rustig aan, je hart moet al iets harder werken. Als het warm is heb je iets meer kans op duizeligheid of benauwdheid.
Probeer overdag een dutje te doen, vaak zijn de nachten erg warm en slaap je minder.
Laat je lekker verwennen.