Door hormoonactiviteit komt zwangerschapsmisselijkheid vooral in de eerste drie maanden van de zwangerschap voor. Niet iedereen heeft er last van. Sommige vrouwen zijn de hele dag misselijk.
Anderen vooral in de ochtend. Het is een vervelende kwaal, die bij sommige vrouwen gedurende de hele zwangerschap kan duren. Daarnaast kan ook brandend maagzuur een rol spelen.
Dit is een kwaal die vaak de laatste paar maanden van de zwangerschap een rol speelt mede doordat het kindje hoger in de buik ligt en druk uitoefent op de maag.
Ochtendmisselijkheid is knap lastig en kan het genieten van de zwangerschap op dat moment belemmeren.
Hieronder enkele tips die wellicht kunnen bijdragen de misselijkheid te beperken:
- Eet voor je opstaat een droge cracker, kopje thee of water, desnoods een stukje chocolade naast je bed.
- Eet vaker een tussendoortje zodat je maag niet leeg is.
- Probeer sterke geuren te vermijden
- Eet niet te zware maaltijden, liever kleinere maaltijden dan 3 grote.
- Vermijd vet voedsel en sterk gekruid voedsel.
- Rust voldoende
- Er zijn ook essentiele oliesoorten die veilig in gebruik zijn en kunnen ondersteunen.
Vraag Heart4you naar de mogelijkheden.
En dan de allerleukste Tip.
LAAT JE LEKKER VERWENNEN DOOR JE PARTNER!